Frutoterapia

10 Recetas de Frutoterapia para 10 objetivos

El Spa Bahía del Duque y Michal Novotny crean un exclusiva carta de Frutoterapia destinada a 10 objetivos clave

 

Santa Cruz de Tenerife, 7 de agosto 2017.- El Spa Bahía del Duque en colaboración con el fisioterapeuta y experto en nutrición, Michal Novotny, reconocido internacionalmente por su trabajo con deportistas de élite, ha elaborado una exclusiva carta de frutoterapia, destinada a 10 objetivos clave, que puede degustarse en su Garden Café.

Esta extraordinaria propuesta de zumos de verduras y frutas, se basa en el estudio de las sustancias nutricionales y propiedades saludables de la combinación de cada una de ellas y los beneficios que tienen sobre el organismo, ayudando a lograr objetivos concretos orientados a mejorar la salud y el bienestar físico.

Estos objetivos van desde la reducción de peso o el efecto antioxidante, hasta el refuerzo del sistema inmune o la prevención de enfermedades bronquiales. Una estudiada combinación de las frutas y verduras correctas, puede ser el complemento perfecto para tratar alguna lesión o problema de salud.

1) REDUCE LOS NIVELES DE COLESTEROL

PAPAYA+JENGIBRE

Ingredientes:

1 pieza de papaya

1 cucharadita de jengibre

1/2 de limón

1 cucharadita de miel

2 cucharas de menta fresca

Beneficios:

Calma dolores de estómago

Previene resfriados

Ayuda a combatir alergias

Efectos antiinflamatorios

2)  REFUERZA EL SISTEMA INMUNE

ZANAHORIA+MANGO

Ingredientes:

2 piezas de mango

1 zanahoria

1 zumo de naranja

2 hojas de menta

Beneficios:

Efecto antioxidante

Prevención del cáncer de pulmón y de piel

Previene enfermedades del corazón

3) EFECTO ANTIOXIDANTE

AGUACATE + KIWI

Ingredientes:

1 aguacate

4 kiwis

1 vaso de agua de coco

2 hojas de menta

1 cuchara de lima

Beneficios:

Prevención contra el cáncer de mama y de próstata

Reduce los niveles de colesterol

Mejora la hidratación y elasticidad de la piel

Combate el estreñimiento

4) EFECTO EQUILIBRANTE

MELOCOTÓN +TOMATE

Ingredientes:

1 pieza de melocotón

1 tomate

1 taza de fresas

1 zumo de manzana natural

Media cucharadita de jengibre

Beneficios:

Previene la aparición de infecciones urinarias

Previene los desórdenes intestinales

Equilibra el metabolismo

5) Previene enfermedades bronquiales

CREAMY MANGO

Ingredientes:

1 mango

1/2 yogur desnatado

1 cuchara de zumo de lima

1 cuchara de miel

Beneficios:

Previene las cardiopatías

Previene los catarros

Previene enfermedades bronquiales

6) REDUCTOR DE PESO

PIÑA + MANZANA

 Ingredientes:

1 pieza de piña

1 manzana verde

1 cuchara de lima

Beneficios:

Previene problemas digestivos

Mejora la función respiratoria y pulmonar

Previene la artritis

Previene el insomnio y nerviosismo

Infecciones bucales

7) REDUCTOR DE APETITO

GREEN MACHINE

Ingredientes:

1 manojo de espinacas

1 manzana verde

1/2 aguacate

1 vaso de zumo de pomelo o pera

Beneficios:

Efecto antiinflamatorio

Beneficioso para el celebro

Mejora la salud de los huesos

Previene problemas digestivos

Mejora la hidratación y elasticidad de la piel

8) EFECTO ENERGIZANTE

CEREZAS + FRAMBUESAS

Ingredientes:

1 taza de frambuesas

1 taza de cerezas

1 vaso de zumo de limón

Beneficios:

Revitaliza y mejora la calidad sanguínea

Refuerza los mecanismos de defensa del cerebro

Previene la acidez estomacal

Combate el estreñimiento

Combate el cansancio

Muy recomendado para deportistas

9) EFECTO DEPURATIVO

ZANAHORIA+PEPINO

Ingredientes:

2 piezas de zanahoria

1/2 taza de pepino

1 manojo de hojas de espinacas

1 limón

1 manzana

2 cucharas de miel

1 tomate

Beneficios:

Evita la caída del cabello

Previene las afecciones de la próstata

Combate la artritis

Protege la piel contra los rayos solares

Previene la aparición de enfermedades oculares

10) ZUMO ANTI ESTRIAS Y CELULITIS

Ingredientes:

1 zumo de 2 mangos

1 zumo de 1/4 papaya

1 cuchara de miel

1 cucharadita de polen de abeja

2 g. jalea real

Hojas de clorofila

Recomendaciones:

Ingerir por la mañana en ayunas, 30 minutos antes del desayuno, y tomarlo a diario durante un mes como máximo.